TOP-fit het nieuwe jaar in! FEITJES! Twee minuten traplopen heeft al een positief effect op de calorieverbranding, vooral als je dit meerdere malen per dag herhaalt. Het heeft een groot effect op je suiker, cholesterol en gewicht. Je verbrandt tweemaal zoveel calorieën als bij het hardlopen. Omdat je een verticale beweging maakt spreek je meer je beenspieren aan. Je verbrandt gemiddeld ruim 280 kcal per dertig minuten. Je conditie neemt snel toe. Neem je tweemaal daags op kantoor drie trappen, dan bereik je al een gezondheidseffect.